O Journalling de Clareza é uma ferramenta guiada que, em 5 minutos por dia, te ajuda a nomear o que sente, entender seus padrões e assumir o comando da sua vida
Quero sair do automático agora!
Você sente que o dia passa, as situações se repetem e, quando percebe, já reagiu de um jeito que nem queria. Falta clareza pra nomear o que está acontecendo aí dentro e enxergar por onde começar a mudar.
Você já fez terapia, consumiu conteúdos, comprou planners… mas, na vida real, continua presa nos mesmos ciclos emocionais. Sente que falta uma ferramenta simples, diária, que conecte tudo isso com o seu cotidiano.
Você não quer depender sempre de alguém dizendo o que fazer. Quer aprender a se observar, registrar o que sente, reconhecer suas microvitórias e construir, com as próprias mãos, uma relação mais consciente e gentil com você mesma.
Quero garantir meu Journaling agora!
Eu sei como é frustrante lidar com as mesmas reações de sempre e com a sensação de que você perdeu o controle das próprias emoções.
Se isso acontece frequentemente, porque você não tem clareza sobre o que sente e por que reage desse jeito.
Mas eu quero te mostrar que existe uma maneira de alcançar mais consciência, leveza e clareza diante das suas emoções.
E é exatamente isso que você vai aprender de forma prática e aplicável com o Journaling de Clareza.
A Patrícia aplicou o Journaling de Clareza no dia a dia e começou a enxergar, com muito mais clareza, o que sente em cada situação.
A Isa usou o Journaling de Clareza sempre que se sentia sobrecarregada e deixou de se sentir refém das próprias emoções, ganhando muito mais clareza no dia a dia.
A Larissa começou a escrever todos os dias por alguns minutos e hoje se sente muito mais centrada, leve e clara sobre o que está sentindo.
Quero garantir minha transformação agora!
Espaços guiados pra você registrar o que aconteceu no seu dia, o que sentiu, quais pensamentos apareceram, como reagiu e como gostaria de reagir.
Campos específicos pra você nomear as partes que aparecem (a controladora, a procrastinadora, a que quer agradar, etc.), entender o que cada uma está tentando proteger e começar a construir um diálogo mais consciente com elas.
Em poucos minutos por dia, você cria uma prática de autoconsciência acessível, sem depender de ninguém.
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Ao comprar o Journaling, você também recebe o Workbook Conversando com as Minhas Partes Internas, um passo a passo pra se aproximar das partes que te protegem desde a infância.
Nele, você aprende o que são partes internas, como identificar quando uma delas toma o volante e usar ferramentas para reconhecer, escutar, aliviar o peso e propor um novo papel pra cada parte. É um espaço de encontro: você para de brigar por dentro e começa a se relacionar com você com muito mais clareza e gentileza.
Você também ganha o Workbook Resgate da Criança Interior, uma jornada guiada pra olhar com carinho pra menina que você precisou deixar de lado pra dar conta de tudo.
Com exercícios semanais, cartas, reescrita de memórias e práticas de autocuidado, você aprende a se aproximar da sua criança interna, ressignificar experiências e construir um diálogo interno mais amoroso com você.
Conheça a criadora do Journaling
Psicóloga há mais de 8 anos, nos últimos 4 mergulhei no universo dos traumas emocionais, EMDR e Sistema Interno Familiar.
Minha história também passou por separações, abusos, relações disfuncionais e a sensação de precisar ser forte o tempo todo.
Foi desse lugar, de quem já se sentiu quebrada por dentro e encontrou um caminho de reparação, que eu criei formas práticas de cuidar do mundo interno sem romantizar a dor.
Hoje, uno clínica, escrita e tecnologia pra ajudar outras mulheres a nomearem o que sentem, conversarem com suas partes internas e construírem uma relação mais gentil e consciente consigo mesmas.
Pronta para transformar sua história com a ajuda de quem entende?
Quero ter uma relação mais gentil comigo mesma!
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Nós acreditamos tanto na qualidade e no impacto deste Journaling que oferecemos uma garantia incondicional de 7 dias. Isso significa que você pode comprar, acessar o Journaling e começar sua transformação sem nenhuma preocupação.
Se por qualquer motivo, dentro dos primeiros 7 dias, você sentir que o Journaling não é para você, basta nos enviar um e-mail e devolveremos 100% do seu investimento, sem perguntas ou burocracias.
Estamos aqui para ajudar você a ter clareza, e queremos que essa decisão seja leve e sem riscos. Por isso, você tem tudo a ganhar e nada a perder!
Agora é a hora de dizer SIM para sua transformação e para a clareza emocional que você merece!
FAQ
Perguntas frequentes
Preciso ter experiência com Journaling ou autoconhecimento?
Não. O material é todo guiado, com perguntas que te ajudam a começar mesmo que você nunca tenha escrito nada sobre o que sente. É um espaço seguro pra você se escutar e se conhecer, no seu tempo.
Também não! O template já vem pronto e é super intuitivo. Você vai receber um mini tutorial que te mostra exatamente como usar, mesmo que nunca tenha mexido no Notion antes.
Por quanto tempo terei acesso ao material?
O acesso é vitalício. Você pode usar o Journaling sempre que quiser, no seu ritmo, sem prazo pra acabar.
Funciona mesmo sem estar fazendo terapia?
Sim. O Journaling foi criado justamente pra ser uma ferramenta prática e complementar, tanto pra quem já faz terapia, quanto pra quem quer começar a se entender melhor sozinha.
Não. Esse é um produto digital, pensado pra te dar autonomia com um guia claro e leve. Tudo que você precisa já está dentro do material.
Você tem 7 dias pra testar com garantia total. Se não fizer sentido pra você, é só pedir reembolso nesse período. Sem complicação
